Kickboxen & Muay Thai in Osnabrück

Kickboxen & Muay Thai in Osnabrück

Kickboxen ist unser größter Kurs – und für die meisten der Einstieg in den Kampfsport. Du lernst, sauber zu schlagen und zu treten, dich zu bewegen und Schläge nicht zu kassieren. Muay Thai kommt dazu: Knie, Ellbogen und Clinch, also das komplette thailändische Programm.

Nebenbei ist es das beste Konditionstraining, das wir kennen. Nach zwei Monaten dreimal die Woche wirst du dich fragen, wie du es vorher ohne ausgehalten hast.

Team A und Team B – wo fängst du an?

Wir trainieren in zwei Gruppen, damit niemand über- oder unterfordert wird:

• Team B – alle Level. Hier fängst du an. Technik von Grund auf, sauberes Tempo, viel Korrektur durch den Trainer.
• Team A – Fortgeschrittene. Höheres Tempo, mehr Sparring, Wettkampfvorbereitung. Wann du wechselst, sagt dir dein Trainer.

So läuft ein Training ab

Aufwärmen mit Seilspringen und Schattenboxen, dann Technik am Partner und an den Pratzen, Konditionsblock am Sack und je nach Tag leichtes Sparring. Unsere Pratzen, Schilde und Säcke kommen aus Thailand – dasselbe Material, mit dem auch Profis arbeiten.

Ausrüstung

Fürs Probetraining brauchst du nichts: Handschuhe und Schienbeinschoner leihen wir dir. Danach lohnt sich eigene Ausrüstung – wir beraten dich, bevor du bestellst.

Trainingszeiten Kickboxen & Muay Thai

Tag	Uhrzeit	Gruppe
Montag	18:00–20:00	Team A – Fortgeschrittene
Dienstag	18:00–19:30	Team B – alle Level
Mittwoch	18:00–20:00	Team A – Fortgeschrittene
Donnerstag	18:00–19:30	Team B – alle Level
Mo / Mi / Fr	16:00–17:00	Kinder Kickboxen (7–10 Jahre)
Di / Do / Fr	17:00–18:00	Jugend Kickboxen & Muay Thai (11–14 Jahre)

Kompletten Stundenplan ansehen →

Deine Trainer

Zurab Abdulayev und Milen Boyanov leiten Kickboxen und Muay Thai. Das Kindertraining übernimmt Lukas Schelawski.